更年期の症状緩和にオンラインカウンセリングをお勧めする理由

更年期？私は関係ないわ。と思う人もあるかもしれません。でも更年期の症状はホルモン減少以外にもストレスなどの影響も大きく、今何もないだけで「私にも関係があるかもしれない」と自覚し知識をつけておいてもらいたいと思います。なぜなら誰しもが、いつなん時おこってもおかしくなく、事前の知識があるのとないのとでは、その時の打撃や対処の仕方が全然違うからです。

【更年期の時期】
一般的には更年期の期間は閉経をはさんで前後10年と言われています（閉経とは最後の月経から12か月後に閉経と定義）。すなわち閉経への移行期である前の5年と、閉経後の後の5年の合計約10年間くらいの期間を「更年期」と言います。

【更年期症状】
更年期に現れる多種多様な症状の中で器質的変化に起因しない症状のことを言います。

【更年期障害】
更年期症状の中で日常生活に支障をきたす病態を更年期障害と定義されています。更年期障害の主な原因は卵巣機能の低下であり、これに加齢に伴う身体的変化、精神・心理的要因、社会的文化的な環境因子などが複合的に影響することにより症状が発現すると考えられています。

更年期からくる症状は千差万別で人により異なります。実際私も40代は不安、動悸、めまい、倦怠感などの症状が気になっていましたが、今は前にはなかったホットフラッシュが酷くなっていることに、薬を抜いたことで気づき、驚きました。日本産婦人科学会の資料などで確認すると、加齢に伴う女性ホルモンの欠乏の変化として以下のような記載がありましたので参考にしてください。

40代前半～50代前半：月経異常…機能性出血、希発月経　等
40代半ば～50代半ば：自律神経失調症（血管運動神経症状）…のぼせ、ホットフラッシュ、めまい　等
40代後半～60代半ば：精神神経症状…倦怠感、不眠、不安、憂鬱、記憶力低下　等
50代前半～：泌尿生殖器の萎縮症状…萎縮性膣炎、尿失禁、性交障害　等
50代半ば～：心血管系疾患…動脈硬化、高血圧、脳卒中　等
　　　　　：骨粗鬆症…大腿骨頸部骨折　等

日常生活に支障が出るような症状がある場合は、まず病院を受診されることをおすすめ致します。なぜなら更年期の影響と思っていたら実は別の病気の影響だった。ということもあるからです。そのうえでカウンセリングを平行して利用されたり、また病院に行くほどでもないけどイライラや気持ちの落ち込みなど精神面での症状が気になる場合などは、カウンセリングを活用頂くのも手段の１つだと思います。

実際に私もホルモン治療だけでは症状が改善しなかった際に、「ホルモンの減少による影響よりもストレスの影響の方が強い場合は、休養をとったり、状況によってはカウンセリングを受けるなども考えて下さい」と医師から言われました。その理由は更年期の症状が出る原因は先の項でもお伝えさせて頂いたようにホルモンの減少だけではなく、社会・環境や精神的ストレスや真面目な性格など様々な要因が関連しているからです。