メディアで取り上げられる機会も増えた生理や更年期などの女性ホルモンが影響する健康課題。女性活躍が掲げられながらも職場で対策が進みにくい原因と対策についてまとめました。
職場でフェムケア対策が進まない原因
女性に多い疾病とキャリアの関係をテーマにした座談会で「職場で辛いと感じること」を聞いたところ「女性ホルモンが関係する症状を理解してもらえなくて辛い」との声が多く聞かれました。例えば「手術した」など疾病は理解されるけれど、治療の影響で女性ホルモンが減少し更年期同様の辛さが出るなど、派生する症状や心身不調になると理解してもらえなくって本当につらい。と言ったような声。
どうやら”女性ホルモン”が関連した症状や心身不調の理解が低いということが分かります。これって、中には偏見みたいなものを持った人もいるかもしれませんが、大半は「理解しない」ではなく「分からない」のではないでしょうか？そのことがフェムケア対策が進まない原因の１つと考えます。
どうやら”女性ホルモン”が関連した症状や心身不調の理解が低いということが分かります。これって、中には偏見みたいなものを持った人もいるかもしれませんが、大半は「理解しない」ではなく「分からない」のではないでしょうか？そのことがフェムケア対策が進まない原因の１つと考えます。
理解が進まない理由
女性ホルモンが影響する症状の理解が進まない理由としては、症状の有無含め個人差が大きく同じ女性でも分からないということがあります。さらには相手が男性となると「もしセクハラ扱いされたら」なんてことを考えると心配でも詳しく聞いたりできない可能性は高いですね。
一方で生理や更年期など女性ホルモンが関わる症状を、人に話したがらない女性が多いというのも理解されにく理由の１つです。長い歴史の中で人前で話すことをタブーとしてきた風潮もあり、恥ずかしいというのが最も多いと思いますが、中には伝えてもどうせ理解してもらえない。と言ったあきらめのような声もあり「話さない」ことも理解が進まない原因に繋がっていると思います。
一方で生理や更年期など女性ホルモンが関わる症状を、人に話したがらない女性が多いというのも理解されにく理由の１つです。長い歴史の中で人前で話すことをタブーとしてきた風潮もあり、恥ずかしいというのが最も多いと思いますが、中には伝えてもどうせ理解してもらえない。と言ったあきらめのような声もあり「話さない」ことも理解が進まない原因に繋がっていると思います。
働く女性のフェムケア対策
職場の理解を深めていくためにも、働く女性自身に是非取り組んで欲しい対策を以下にまとめました。
独りで抱え込んで頑張りすぎない
仕事も家のことも「人に迷惑かけられない」「自分がやらないと」と独りで抱え込んで頑張りすぎてませんか？特に母・妻・嫁としてといった性別役割分担の意識は、周囲だけでなく自分自身が「こうあらねば」と思い込んで抱え込んでしまうことがあります。特に生理とか毎月のことだし、更年期も長いので”しかたない”とついつい頑張ってしまいがち。”我慢して働く“を当たり前にせず、しんどい時には休む勇気を持ちましょう。
独りで抱え込むことのリスク
生理のつらさや更年期のことを人に話すの恥ずかしいと思ってませんか？今までは声にすることをタブーとされてきた風潮もあり、そう考える人は多いかもしれません。でも独りで抱え込むことはとてもリスクがあるんです。女性ホルモンが影響する症状は人によって異なります。だから症状が辛くても”こんなもの”と思い込んで我慢してしまいがち。でも、こんなものと思っていたら実は大きな病気が隠れていたなんてこともあります。誰にでもとは言いませんが、信頼できる友人や職場の仲間と症状を共有することも健康を維持するうえで大切なことです。
他者への伝え方
女性ホルモンが影響する症状は個人差があるうえ、カラダやココロに様々な症状が現れるので人に伝えるってとても難しいですよね。さらにイライラしたり、悲しくなったりして感情がアップダウンしてしまい自己嫌悪に陥ることもあります。そんな辛さを周囲の人に理解してもらおうと言葉にしても、感情的に話してしまうと上手く伝わりません。特に相手が職場の管理職で男性の場合などは、出来るだけ論理的に伝えることを心がけましょう。そのためにも「どんな時期に、どんな症状が出るのか（カラダとココロ）」を記録として残すようにしておき、口頭だけではなく図などで分かりやすく説明することをお勧めします。管理アプリなどを活用されることも良いと思います。その時は「分かってもらって当然」ではなく「相手が理解しやすいように伝える」を心がげましょう。そのためには女性自身も健康課題に対する正しい知識を備えておくことが必要です。