座談会案内｜これからの私を育む更年期　～セルフケアは「すこやかな、これから」への扉～

30代後半のプレ更年期から60代まで、更年期は誰にでも訪れるライフステージですが、仕事や育児・介護など多くの役割を担う時期でもあり、自分を後回しにする習慣が更年期特有の心身の不調を悪化させることも少なくありません。

「まだ頑張れる！」「私がやらなきゃ！」と目の前のことに向き合う毎日から少し視点を変え、これからの自分がすこやかにいられるよう何ができるか考えてみませんか？

今回は更年期世代の運営メンバーが日々実践しているセルフケアをご紹介し、参加者の皆さまにも日々のケアや工夫をシェアいただく“セルフケアシェア会”

こころとからだの声に耳を傾け、自分を大切にすることで、これからの自分がすこやかに、心地良く過ごせること、そして、周りの人を支える力にもなることを見出す時間になればと思います。

①ポイント解説
・更年期のセルフケアついて
・運営側メンバーセルフケアシェア
③座談会
・更年期のセルフケアについてシェア会

・自分の健康管理といざという時のために知識をつけていきたい方
・今まさに更年期症状を抱えながらも自分を後回しにしがちな方　
・職場の仲間や家族のために知識をつけておきたい方　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

以下リンクよりお申込み頂けます。

①お申込後の返信メールに参加方法（ZOOMのURL）を記載しておりますので必ず確認して下さい。
②受信制限されている場合は以下2つのアドレスについて受信可能となるようセットしてください。
　　postman@formzu.com　/　wada@hanaemi-personal.com
③お申込み直後に返信メールが届かない場合は恐れ入りますが以下までご一報下さい。
　　事務局　担当：和田宛　wada@hanaemi-personal.com
④当日はＺＯＯＭを活用致します。事前にダウンロードなどご準備をお願い致します。
④ご参加いただく際は、お申込と同じ氏名表記でお願い致します。
　　本人確認がとれない場合入室頂けない場合がございます。
⑤後半の座談会パートにおいては、カメラオンの状態でご参加下さいますようお願い致します。

HANAEMI座談会部は、女性がどんな時も自分らしく働き続けられる、そして誰もが働きやすい職場環境を目指し各専門家が集まり共同で主催しています

株式会社HANAEMI /ライフキャリア・アイ社会保険労務士事務所/OKキャリア　他
社会保険労務士、産業カウンセラー、キャリアコンサルタントで構成しています。

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担当　和田