女性には女性ホルモンが影響する心身の悩みが存在します。特に毎月やってくる月経関連の症状は仕事をする女性にとっては大きな問題で、特に若いうちは自己コントロールが難しく仕事の生産性にも大きく影響してきます。女性の力を最大限引き出すために、管理職の皆様に向けそのしくみと対策についてご紹介します。
管理職を悩ます女性部下の月経関連症状
女性部下を持つ管理者の皆様（特に身体性の異なる男性）は以下のようなご経験はありませんか？
・月経（生理）による不調かな？体調確認したいけどセクハラになると困るので声がかけづらい…
・感情の波がはげしくて、正直扱いづらいけど、生理の影響かな？と思い触れないでいる。
・急に落ち込んだり泣いたり…理由が分からないし、どうして良いのか困る。
・メンタル不調かな？と思ってしまうことがある。原因も対処の仕方も分からないで困っている。
月経随伴症状による労働損失は4,911億円との試算。仕事に影響しているだろうことは分かっているけれど管理者として対策を取りにくいテーマというのが現状ではないでしょうか？心配だけど正直わからないことも多いし、かと言って聞くことも出来ない…なんてお困りの管理者様に、主な女性特有の心身の不調と、その原因や職場の上司としての対策の仕方などをご紹介したいと思います。
・月経（生理）による不調かな？体調確認したいけどセクハラになると困るので声がかけづらい…
・感情の波がはげしくて、正直扱いづらいけど、生理の影響かな？と思い触れないでいる。
・急に落ち込んだり泣いたり…理由が分からないし、どうして良いのか困る。
・メンタル不調かな？と思ってしまうことがある。原因も対処の仕方も分からないで困っている。
月経随伴症状による労働損失は4,911億円との試算。仕事に影響しているだろうことは分かっているけれど管理者として対策を取りにくいテーマというのが現状ではないでしょうか？心配だけど正直わからないことも多いし、かと言って聞くことも出来ない…なんてお困りの管理者様に、主な女性特有の心身の不調と、その原因や職場の上司としての対策の仕方などをご紹介したいと思います。
月経関連症状とメンタル不調の関係
経済産業書のデータによると「女性特有の健康課題により勤務先で困った経験をしたことはありますか。」との問いに対し、女性従業員の約5割が困った経験があると回答し、その多くが月経痛や月経前症候群によるものとの結果がある。一方で「管理者として対処に困った経験のある、女性従業員の健康課題や症状」との問いに対し、管理者の半数以上はメンタルヘルスと回答している。（引用：経済産業省 「健康経営における女性の健康の取り組みについて」より抜粋）この結果から女性自身と管理者の間には認識のズレが生じていることが読み取れますが、両者の症状は類似しており区別しにくいうえに関係性も高いことがその要因と考えます。
月経に関係する気分の変調
月経前の３～10日の間に多く、イライラ・気分の落込み・不安・集中力の低下などの精神的な症状と、頭痛・むくみなどの精神的、身体的な症状によって日々の生活に影響が及ぶものを月経前症候群（PMS）と呼びます。程度の差はありますが、女性の半数以上が月経前にイライラなどの精神不安定、抑うつ気分などを経験していて当然仕事にも支障をきたすことになり、月経随伴症状などによる労働損失は4,911億円と試算されています（経済産業省資料より）。この数字からも組織として何らかの対応が必要であることは一目瞭然です。
月経関連症状とストレスとの関係
過度のストレスがかかると月経がこなくなったり、不規則になったりすることがあります。また月経や月経前症候群（ＰＭＳ）の症状であるイライラ、気分の変調、集中力の低下などの精神症状や、乳房通、おなかが張るといった身体症状はストレスにより憎悪するという調査結果もあるそうです。同じ女性でもストレスの状態によって症状がその時々で異なるわけです。
ストレスがかかるとアドレナリンやコルチゾールなどのホルモンが分泌されるのですが、これが過度に増えると体は非常事態だと認識して生殖機能を抑えるよう反応するんだそうです。卵巣機能はストレスに敏感で、身体的ストレスより精神的ストレスの方が月経異常につながりやすいそうです。ただストレス以外にも、薬の服用や他の疾病など月経を乱す原因は他にもあります。（引用：働く女性と健康）
ストレスがかかるとアドレナリンやコルチゾールなどのホルモンが分泌されるのですが、これが過度に増えると体は非常事態だと認識して生殖機能を抑えるよう反応するんだそうです。卵巣機能はストレスに敏感で、身体的ストレスより精神的ストレスの方が月経異常につながりやすいそうです。ただストレス以外にも、薬の服用や他の疾病など月経を乱す原因は他にもあります。（引用：働く女性と健康）
男女で違うストレスに対する反応
ストレスを感じている女性は男性よりも頭痛や肩こり・胃の痛みなどの身体症状、またはイライラ・怒りやすい、泣きたくなるといった感情的な訴えが多く目立ちます。一方男性は身体的な症状は少ないものの、いきなり強い鬱状態などの精神症状が現れることもあるそうです。
職場における同程度のストレス環境下では一般的に女性の方が精神的な影響を受けやすいと言われているのですが、その理由として職場においては同程度のストレスでも、女性は職場以外に家事・育児・介護などのストレスなど多くの負荷がかかっていたり、女性が少ない職場での重圧だったり、個々に別の要因があるのかもしれません。加えて先で述べた月経関連の症状で感受性が高まっていたり、更にストレスで負荷がかかり症状が強く出ているという可能性もあります。
職場における同程度のストレス環境下では一般的に女性の方が精神的な影響を受けやすいと言われているのですが、その理由として職場においては同程度のストレスでも、女性は職場以外に家事・育児・介護などのストレスなど多くの負荷がかかっていたり、女性が少ない職場での重圧だったり、個々に別の要因があるのかもしれません。加えて先で述べた月経関連の症状で感受性が高まっていたり、更にストレスで負荷がかかり症状が強く出ているという可能性もあります。
月経関連症状に対し組織として取り組むべきこと
生理休暇は労働基準法に定められていますが、休暇の取得率は１％未満とも言われています。その理由としては、デリケートな問題故に言い出しにくいなど様々な理由があるかとは思いますが、休暇を取得しやすくするための工夫が少ないのも現状にあると私は感じています。同休暇の扱いは有給、無休、特別休暇など会社によって様々ですが、そのような休暇があることすら知らない女性も多く存在します。
とはいえ、月経周期に関わる苦痛は人により異なります。生理前症候群（ＰＭＳ）～生理の期間をトータルすると、長い場合で半月近く不調が生じる場合もあります。それをすべて休むというのは現実的ではありません。女性の持つ力を最大限引き出し組織のパフォーマンスをあげるためにも、なるべく仕事に影響を及ぼさないような方法を、女性自身だけでなく組織としても考える必要があると考えます。
とはいえ、月経周期に関わる苦痛は人により異なります。生理前症候群（ＰＭＳ）～生理の期間をトータルすると、長い場合で半月近く不調が生じる場合もあります。それをすべて休むというのは現実的ではありません。女性の持つ力を最大限引き出し組織のパフォーマンスをあげるためにも、なるべく仕事に影響を及ぼさないような方法を、女性自身だけでなく組織としても考える必要があると考えます。
(参考）OMOIYARI（異なるを知る～助け合う）管理者様も含めた組織向けサポートサービス
女性部下を持つ管理職が取るべき対策
月経周期に伴う症状は人それぞれでその時々でも異なります。上司として詳しく把握しようとするとセクハラ扱いになりかねないので躊躇してしまいますよね。では女性上司なら共感できるのか、と言うとそうとは限りません。女性上司の場合、自身の経験を基準にしてしまうこともあり、その悩みを甘えとして跳ねのけてしまうケースもあるようです。
複雑だし「分からないから触れないでおこう」「大変そうだし優しくしておこう」と思ってしまうかもしれませんが、大切なのは、まず「正しい知識をつけること」だと思います。個人差はあるものの、どんなしくみで、どんな症状が現れたりするのか。仕事をしていくうえでどんな影響が出る可能性があるのかをしっかり捉えたうえで、個々に対しどのようなサポートをすれば仕事の生産性を下げることなくお互い気持ちよく働くことが出来るか。を考えてもらいたいと思います。
複雑だし「分からないから触れないでおこう」「大変そうだし優しくしておこう」と思ってしまうかもしれませんが、大切なのは、まず「正しい知識をつけること」だと思います。個人差はあるものの、どんなしくみで、どんな症状が現れたりするのか。仕事をしていくうえでどんな影響が出る可能性があるのかをしっかり捉えたうえで、個々に対しどのようなサポートをすれば仕事の生産性を下げることなくお互い気持ちよく働くことが出来るか。を考えてもらいたいと思います。
管理者様の困ったはオンライン相談で解決
女性部下を持つ管理職の皆様の部下育成・キャリア形成支援のご負担を軽減させるためのメニューをご準備しております。「困った」をため込まず気軽にご相談ください。
■女性部下を持つ管理職向けオンライン相談
健康課題はどこまで聞いて良いのかも分からないし、どのように育成していけばよいのか困っている。といった管理職の皆さまをサポート致します。日常での管理はもちろん中長期のキャリア形成を共に考えサポートさせて頂きます。
例えば）
・月経や更年期で悩む女性への配慮の仕方が分からない
・月経なのかメンタル不調なのかよくわからず対応に困っている
・すぐに落ち込んだり、自信をなくしたりして対応に困ることがある
HANAEMIは女性自身だけでなく管理職の皆様も含めサポート致します。特に性差が異なることで戸惑いがある男性が女性特有の健康課題を正しく理解し女性部下と共通認識を持って育成やキャリア形成に関わることが出来るように、産業カウンセラー・キャリアコンサルタントの資格と企業での管理職経験があるカウンセラーがサポート致します。
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